5 series documentales sobre deporte que no puedes perderte.
Last Chance U: Baloncesto 🏀🏈Soy muy fan de la franquicia Last Chance U. En esta ocasión os propongo la temporada sobre baloncesto de la saga documental de Netflix. Una serie con mucho contenido sobre deporte y psicología. Una serie muy emocional, sobre jóvenes deportistas que buscan una oportunidad para hacer de su pasión su medio […]
Qué son las rutinas y cómo pueden ayudarte a aumentar tu rendimiento.
Todo deportista ha oído hablar de las rutinas, de cómo establecer una rutina precompetición o preejecución, según el deporte, puede ayudar a aumentar el rendimiento deportivo. Sin embargo, esta estrategia psicológica puede dar lugar a dudas si no se conoce bien el procedimiento para establecer una buena rutina y los objetivos por los que usarla. […]
Cómo afrontar a nivel mental un entrenamiento de alta intensidad :HIIT.
En deporte de alto rendimiento muchas veces debemos hacer entrenamientos de altísima intensidad, que requieren un esfuerzo excepcional por nuestra parte. Tener herramientas para generar la mentalidad adecuada para afrontarlos, es una garantía para obtener tu máximo rendimiento, cumplir con las necesidades del entrenamiento y desarrollar todo tu potencial. Os propongo una serie […]
Flow: una experiencia óptima de disfrute.
Todos las personas hemos tenido alguna vez una experiencia óptima de disfrute, dónde todo fluye sin esfuerzo y quedamos absortos en lo que estamos haciendo. El tiempo parece desaparecer, y con él los conflictos emocionales. Una forma de paz mental especial. El doctor en psicología Mihály Csíkszentmihályi, tras más de veinte años de investigación, denominó […]
Campus internacional Sueño Olímpico XIII: mi experiencia como psicólogo deportivo.
Este mes he tenido la suerte de estar presente un año más en el campamento de entrenamiento de alto nivel Sueño Olímpico, que celebró su 13ª edición. Este campamento destinado a jóvenes taekwondistas que sueñan con llegar al alto nivel está organizado por el prestigioso club Natural Sport y cómo cada verano concentra en Ribeira […]
¿Por qué la motivación es tan importante para el rendimiento deportivo?
La motivación es una variable fundamental para el inicio y mantenimiento de cualquier actividad que nos propongamos. En deporte se vuelve decisiva por su incidencia en el compromiso de los deportistas y en las conductas de adherencia, persistencia y tolerancia a la adversidad, tan necesarias en el contexto deportivo. Más, si hablamos de deporte de […]
¿Por qué la atención es tan importante para el rendimiento deportivo?
La atención es una variable clave para poder rendir en cualquier tarea, y en el deporte no es diferente. Ser capaz de controlar la atención, dirigirla a los estímulos más relevantes y conseguir mantenerse concentrado es fundamental si queremos alcanzar un buen rendimiento. La atención en Psicología Deportiva. En psicología del deporte se emplea mucho […]
Qué es el Mindfulness y para qué puede servirte.
A día de hoy son muchos los deportistas que entrenan el aspecto mental trabajando con un psicólogo del deporte. Atrás quedaron los tiempos en que ir al psicólogo era de «locos» o para personas con «problemas». Es más, diría que «de locos» sería mantener ese tipo de creencias , claramente limitantes.⠀A continuación, os cuento que es […]
Qué es la psicología del deporte y para qué puede servirte.
A día de hoy son muchos los deportistas que entrenan el aspecto mental trabajando con un psicólogo del deporte. Atrás quedaron los tiempos en que ir al psicólogo era de «locos» o para personas con «problemas». Es más, diría que «de locos» sería mantener ese tipo de creencias , claramente limitantes.⠀A continuación, os cuento que […]
